Tämä on ruokavalio, joka on suunniteltu erityisesti kaikille ihmisille, jotka tarvitsevat menettää ylimääräiset kilot, jotka häiritsevät niitä niin nopeasti. Se on hyvin yksinkertainen hoito, jos harjoittelet sitä tiukasti, se antaa sinun menettää noin 3 kiloa 11 päivässä.
Jotta voit suorittaa tämän ruokavalion, sinun on oltava terveellinen terveydentila, juo mahdollisimman paljon vettä päivittäin, mausta infuusiot makeutusaineella ja mausta ateriat suolalla, yrtteillä ja vähimmäismäärällä oliiviöljyä. Sinun on toistettava alla kuvattu valikko joka päivä, kun teet suunnitelman.
Päivittäinen valikko:
Aamiainen: 1 kuppi teetä, 1 lasillinen juotavaa mansikka- tai vaniljajogurttia ja 1 banaani.
Lounas: valitsemasi keitetyt vihannekset ja 1 omena. Voit syödä haluamasi määrän vihanneksia.
Välipala: 1 kuppi kahvia rasvattomalla maidolla, 1 mandariini ja 1 paahtoleipä leseitä.
Illallinen: kevyt liemi, 100g. liha-, kana-, kala- tai täysjyvä-nuudeleita, 1 annos valitsemaasi kasvissalaattia ja 1 annos kevyttä gelatiinia. Voit juoda haluamasi määrän liemiä.