Tämä on täydellinen ruokavalio ihmisille, jotka tarvitsevat tyhjentyä lyhyessä ajassa ja tekevät vatsastaan hieman tasaisemman. Se on ruokavalio, johon sisällytät paljon nesteitä ja vähän kaloreita, sinun on tehtävä se kirjaimella saadaksesi tuloksia.
Pystyt menettämään noin kilon 1 päivässä, huomaat sen enemmän vatsasi ja vyötärön tilavuudessa kuin asteikossa. Nyt, jos olet henkilö, joka kärsii diabeteksesta, paineongelmista (korkea tai matala) tai vakavasta häiriöstä, johon liittyy vatsasi, sinun ei pitäisi noudattaa tätä ruokavaliota.
Aamiainen: 2 kupillista valitsemaasi infuusiota, joka on maustettu 1 makeutusaineella ja 1 lasilla appelsiini- tai greippimehua.
Aamun puolivälissä: 1 lasi rasvatonta maitoa.
Lounas: 1 kuppi kevyttä vihanneslientä, 1 keskikokoinen levy salaattivihreitä ja porkkanoita, 1 vähärasvainen jogurtti ja 1 tee makeutusaineella ja sitruunalla. Voit maustaa salaatin suolalla ja sitruunamehulla.
Keskipäivän puolivälissä: 1 lasillinen tomaattimehua.
Illallinen: 1 kuppi kevytlientä, 1 syvä lautanen valitsemasi keitetyt vihannekset ja 1 valitsemasi infuusio makeutusaineella.
Ennen nukkumaanmenoa: 1 omena ja 1 tee makeutusaineella ja sitruunalla.
Sinun tulisi juoda niin paljon vettä kuin mahdollista, se auttaa poistamaan nesteitä ja toksiineja kehosta.
No, painan 53,600 ja olen 1,57 cm pitkä, enkä ole tyytyväinen painooni.Haluan olla tasainen vatsalla, joten jos teen paljon harjoituksia joka päivä ... mutta en näe muutos ...
Hei, olen 150 ja paino 68, en käytä liikuntaa, olen laihdutusohjelmassa, minulla on henkilökohtainen ruokavalio ja sen sijaan, että menisin alas, olen noussut.
Aalto! Halusin tarjota sinulle erittäin hyvän liikuntasivun, joka näyttää ruokavalioita ja vastaavia asioita ilmaiseksi ja muita tehokkaampia lataavia, mutta käytin tällä sivulla olevia sävytysharjoituksia sekä tämän päivän 7 päivän ruokavaliota ja antoi upean tuloksen, suosittelen heitä !!!
Olen vatsan alueella hyvin turvonnut, minulla on paljon heikkoutta, painan 75 kg ja mitaan 1,68.
Mitä teen laihtua ja saavuttaa tasainen vatsa eikä minulla ole enemmän heikkoutta?
Se ei ole helppoa, mutta jos ehdotat, saavutat sen hyvällä ravinnolla, me kaikki tiedämme, mikä on sanomattakin selvää, harjoittele päivittäin vatsan heikkoutta varten, parhaat ovat vatsat ja mitä suosittelen eniten, toimii ihanasti, ota vihreää teetä jokaisen aterian jälkeen ja lopulta paljon tahdonvoimaa
Aion tehdä testin
Ruokavalio ei toiminut minulle, se ei tehnyt minulle mitään, se on kaikki valhe
paino 56.6 Olen pansonita minä teen