Šavle které přírodní léky fungují nejlépe proti každé z nejčastějších poruch může to výrazně zlepšit naši kvalitu života.
Všichni lidé občas trpí problémy, jako jsou bolesti hlavy nebo zácpa. Až příště narazíte na některou z těchto poruch, pamatujte na tato jídla a přírodní techniky.
Bolesti hlavy
Stravování brambor, banánů, melounů, ananasu a okurek, stejně jako užívání infuzí tymiánu nebo máty peprné může zmírnit bolesti hlavy. Určité pozice jógy jsou také účinné proti této nepříjemné poruše.
Zácpa
Nálevy heřmánku a ovoce bohatého na vlákninu, jako je pomeranč, kiwi, malina, rybíz nebo ostružina, usnadňují evakuaci. Aby se střevní tranzit dostal zpět na správnou cestu Neměly by být podceňovány ani vlastnosti většiny zeleniny a luštěnin..
Bolest žaludku
Bílá rýže, jablková omáčka, většina bylinných čajů a zázvor mohou pomoci uklidnit podrážděný žaludek. Pokud máte podezření, že jsou způsobeny stresem, doprovázet tyto přírodní léky relaxačními technikami nebo z nějaké činnosti, která pro vás obvykle funguje, když se potřebujete odpojit.
Nevolnost
Jablko, čerstvý zázvor, bílá rýže a kuřecí vývar jsou skvělá jídla, když máte nevolnost. Dalšími prostředky, které stojí za pokus o překonání této poruchy, jsou infuze máty a ořechů, které naplňují naše energetické zásoby svou bohatostí na bílkoviny.
Úzkost
Pokud vás tato porucha navštíví, zahrňte do svého denního jídelníčku ovesné vločky, pomeranč, avokádo, mořské plody, lososa, špenát, chia semínka nebo tofu. Infuze levandule a kozlíku, stejně jako difuzory éterického oleje jsou také docela účinné pro relaxacio co jde, když potřebujeme bojovat s úzkostí a stresem.