4 důvody, proč užívat chia semínka, pokud chcete zhubnout

Chia semínka

Chia semínka mají mnoho výhod navzdory své malé velikosti, včetně protizánětlivého účinku, je nezbytný pro prevenci nemocí.

Navíc, jsou skvělé pro lidi, kteří chtějí zhubnout ty kilá navíc. Zde vysvětlíme proč.

Jeho vysoký obsah bílkovin vám pomůže cítit se po delší dobu plný. To znamená menší nutkání k občerstvení a přejídání. Jelikož bílkoviny přispívají ke svalové hmotě, při hubnutí také snáze nahradíte tuk za svaly.

Chia semínka jsou bohatá na vlákninu, která, jak víte, pomáhá užít si dobrý střevní průchod. Pravidelné běhání na břiše vám nejen způsobí, že se budete cítit méně těžké, ale také vám pomůže vypadat štíhlejší. A je to tím, že špatný provoz způsobuje bobtnání břicha.

Jeho vysoký obsah tryptofanu a hořčíku uvolňuje serotonin, de-stresující neurotransmiter. Méně stresu odpovídá méně kortizolu, díky němuž se tuk drží na břiše. Pokud chcete zhubnout, určitě potřebujete minimální možné množství kortizolu, které prochází vaším tělem.

Pomáhá spalovat tuky díky své bohatosti na zdravé tuky. Jsou také klíčem k vytvoření pocitu sytosti, jako výše uvedené proteiny.

Pokud jste v chia semínkách noví, zde je najdete pět způsobů, jak je zahrnout do svých jídel od dnešního dne.


Obsah článku se řídí našimi zásadami redakční etika. Chcete-li nahlásit chybu, klikněte zde.

Buďte první komentář

Zanechte svůj komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

*

*

  1. Odpovědný za údaje: Miguel Ángel Gatón
  2. Účel údajů: Ovládací SPAM, správa komentářů.
  3. Legitimace: Váš souhlas
  4. Sdělování údajů: Údaje nebudou sděleny třetím osobám, s výjimkou zákonných povinností.
  5. Úložiště dat: Databáze hostovaná společností Occentus Networks (EU)
  6. Práva: Vaše údaje můžete kdykoli omezit, obnovit a odstranit.