Коремът се увеличава много лесно. Лошият избор на храна или генетичните проблеми често са виновни. Ако се чудите какво можете да направите, за да изпуснете корема си тази есен, вземете под внимание тези пет храни.
Тъй като насърчават храносмилането, включването им в диетата ще помогне на корема ви да не остане подут. Дрехите ще ви накарат да се почувствате отново добре и най-вече няма да ви се налага да се справяте с кошмара да се чувствате като балон, който ще избухне.
Целината се бори със задържането на течности и може да помогне за намаляване на чревните газове. В допълнение, това е храна, богата на фибри, поради което насърчава редовен ритъм на червата. Наслаждавайте му се в салати и зеленчукови кремове.
Куркумата стимулира храносмилането. Поддържането на нещата се движи означава по-малко бензин и следователно по-малко катастрофа. Разтворете чаена лъжичка куркума на прах в чаша мляко и добавете щипка черен пипер. Тази напитка, наречена Златно мляко, работи в полза на по-плосък корем и по-добро настроение.
Известен със своите свойства за лечение на лошо храносмилане, розмаринът е ароматно растение, което се комбинира чудесно с печени меса и зеленчуци. Включването му тази есен във вашата диета е още едно зрънце пясък, за да се запази корема.
Приемането на овесени ядки е чудесен начин за борба с подуването на коремаособено сутрин. Подобно на трите предишни храни, той поддържа храносмилането, ключов аспект за поддържане на стомаха ви да изглежда плосък през целия ден.
Копърът е отличен съюзник срещу това газирано усещане толкова досадно. Нарежете луковицата на филийки и ги добавете към салатите си или влейте семената им, за да облекчите подуването.