Около 15 процента от населението има чувствителни зъби. Тези хора често изпитват болка от поглъщането на много горещи, студени, сладки или кисели храни и напитки, въпреки че може да изпитват дискомфорт от нещо толкова просто като четкането.
За щастие има стъпки, които всеки може да предприеме, за да облекчи и предотврати чувствителността на зъбите. Тук обясняваме три стратегии, които работят, за да държат чувствителните зъби под контрол различни от избягването на храни и напитки, които причиняват болка:
Измийте нежно зъбите си. Приемането на по-енергични пасове няма да направи зъбите ви по-чисти, а само ще увеличи риска от чувствителност на зъбите. И е, че твърде твърдото четкане може да накара венците да се отдалечат от зъбите, излагайки нерва. Използвайте четка с мека четина и правете кратки, гладки ходове отгоре надолу. Ще поддържате зъбите си здрави и чисти, стига да го правите два пъти на ден по две минути.
Носете предпазител за уста, за да спите. Ако смилите зъбите си - състояние, наречено бруксизъм - вашият емайл може да се износва, отваряйки канал между външната страна на зъба и подлежащите нерви. Консултирайте се със зъболекаря си относно изработването на предпазител за устата, въпреки че може да помислите първо да въведете релаксиращи дейности като медитация в ежедневието си, тъй като скърцането на зъбите често е признак на стрес.
Избелващи процедури, както домашни, така и професионални, извършвани в зъболекарския кабинет, могат да причинят известна временна чувствителност, така че ако искате да озарите усмивката си, информирайте предварително зъболекаря си. В зависимост от нивото на вашия проблем, избелването може да не е препоръчително за вашия случай.