Както вече знаете, бързата храна е един от най-лошите хранителни навици които съществуват. Хамбургерите и другите храни, които ресторантите за бързо хранене сервират, са много вредни за линията и в дългосрочен план те също могат да бъдат това за здравето.
Освен това, колкото повече бърза храна ядем, толкова по-привързани сме към нея. Изследванията показват, че богатството му на мазнини и захари води до пристрастяванеНо дали решението е да го премахнете напълно от диетата? Ние мислим, че не и ето нашите причини.
Изоставянето на заведенията за бързо хранене само ще ни накара да жадуваме повече, което може да повлияе негативно на нашето настроение, тъй като постоянно желанието за нещо, което не можем да имаме, има такъв ефект. Това също може да ни накара да започнем да гледаме на диетата като на наказание и в крайна сметка да се върнем към лошите хранителни навици.
Нашият съвет е да идентифицирате тази бърза храна, която наистина искате, и да я ядете веднъж седмично като награда. И ако можете да го правите в продължение на една седмица, още по-добре, но по принцип яденето на хамбургер, бурито или няколко парчета пица на всеки седем дни не трябва да представлява никакъв проблем за линията или за правилното функциониране на органите, освен ако нямате заболяване, като в този случай е най-добре да се консултирате с Вашия лекар.
Ключът към поддържането на опашката и отслабването са наградите, винаги имайте предвид това. Научно доказано е, че умът ни се справя по-добре с трудни задачи, когато по-късно ни очаква удовлетворение. Поглезете се с бърза храна в умерени количества, не всеки ден и ще видите как можете да постигнете всичко това: да бъдете слаби и в добро настроение също.