Знаете ли, че чернодробното заболяване може да бъде животозастрашаващо? По тази причина предприемането на стъпки за поддържане на здрав черен дроб трябва да се превърне в един от приоритетите на всеки, когато планира начина си на живот. Но как? Тук обясняваме какво неща, които можете да направите, за да защитите черния си дроб.
Избягвайте алкохола или поне свеждането до минимум на консумацията му е от съществено значение, тъй като е токсично за този орган. Освен това е свързано с по-бързо прогресиране на хепатит С, заболяване, причинено от вирус, който причинява натрупване на белези в черния дроб, което с течение на времето може да доведе до тежка цироза и потенциално дори рак на черния дроб. черен дроб.
Несъмнено, не злоупотребявайте с парацетамолОграничаването на дозата до по-малко от 2.000 милиграма на ден също е много важно. Въпреки че идеалът, естествено, е да не се взема нищо. Опитайте други неща за облекчаване на болката, като естествени лекарства или йога. В противен случай това лекарство, с аналгетични свойства, което не се отпуска по лекарско предписание, може да причини увреждане на черния дроб с течение на времето.
Тъй като наднорменото тегло благоприятства натрупването на мазнини в тази част на тялото, допринасяйки за инсулиновата резистентност и причинявайки щети поради фиброза или белези, трябва да работим за поддържайте здравословно тегло. Редовното упражнение и здравословното хранене, богато на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, ще ви помогнат да постигнете това.
Ваксинирайте се срещу вируси, които засягат черния дроб и използвайте защита при секс, тъй като хепатит С може да се предава чрез полов акт, са други мерки, които можем да предприемем, за да защитим този жизненоважен орган от увреждане.