Все още не сте включили куркума във вашата диета? Следните са четири убедителни причини да започнете да го използвате днес.
Куркумата като подправка е напълно безопасна. Можете да започнете, като го добавите към традиционната сол и черен пипери оттам да открием нови начини за приемането му.
Предотвратява и се бори с рака: Използва се от древни времена за различни цели, изглежда куркуминът обезкуражава развитието на тумори, според изследванията. И не само това, но когато се вкоренят, това инхибира растежа им, особено когато става въпрос за рак на дебелото черво.
Намалява риска от деменция и болестта на Алцхаймер: Индия, водещият потребител на куркума в света, има нисък процент на болестта на Алцхаймер и други видове деменция. Това привлече вниманието на някои изследователи, които посочиха куркумата като една от причините. Това растение би помогнало да деактивира и инхибира растежа на бета-амилоидния протеин, свързан с образуването на плаки на Алцхаймер. В друго проучване, при пациенти, които вече са имали болестта на Алцхаймер, добавките с куркума не помагат за обръщане на симптомите.
Борба с инфекциите: Благодарение на своите мощни антибактериални средства, куркумата е чудесен съюзник за унищожаване на бактерии, паразити и гъбички. Може да се използва като локален антисептик при порязвания, изгаряния и ожулвания. Избягвайте попадането на мазилото от куркума върху дрехите ви, тъй като може трайно да оцвети дрехите ви.
Предпазва храносмилателната система: Доказано е, че куркумата насърчава правилната чернодробна функция, облекчава симптомите на лошо храносмилане и помага за предотвратяване на стомашни язви или за облекчаване на съществуващите. Той също така предлага обещаващи резултати при възпалителни заболявания на червата, като болестта на Crohn и улцерозен колит.
Не забравяйте, че усвояването на куркума може да представлява предизвикателство за системата, така че не забравяйте да търсите висококачествени добавки, които се усвояват по-лесно. Можете също така предварително да се консултирате с Вашия лекар за насоки.