Повечето хора отбелязват отслабването и воденето на по-здравословен живот сред своите новогодишни решения.. Проблемът е, че след ексцесиите на празниците и срива в настроението за връщане към рутината пътят може да стане много стръмен.
Мнозина в крайна сметка се отказват само след няколко дни. Ако не искате това да ви се случи, започнете сега. Не оставянето за утре това, което можете да направите днес, винаги се отплаща. Това са предимствата от напредването на вашите добри резолюции.
Поставянето на здравословна цел през ноември избягва завършването на празниците с типично наддаване на тегло. Така че вместо да се притеснявате за силуета си веднага щом годината започне, можете да съсредоточите вниманието си върху неща, които наистина харесвате и с удоволствие правите.
Бъдете реалисти относно целите си, за да не отнеме твърде много време, за да балансирате новите си здравословни навици с ваканционни удоволствия. Позволете си да се отдадете на сладкиши и алкохол по време на коледни вечери и ястия, като имате предвид размера на порциите. И не забравяйте да се върнете в релсите, когато не се провеждат тържества. Не забравяйте, че всичко се събира, дори ако смятате, че това е незначителен детайл. В крайна сметка всичко се превръща в огромна промяна.
Вашата версия за 2017 ще бъде много благодарна, че сте донесли решението за Нова година напред. Останалите ще тичат във фитнеса и ще се чудят как бързо да се отърват от подутия си корем, за да се върнат в гащите си, докато вие вече ще сте достигнали желаното тегло или ще имате всичко идеално в посока в тази посока. Увереното и спокойно начало на годината е безценно.