Пиенето на лимонова вода е един от най-популярните трикове, когато става въпрос за отслабване. Освен това е много ефективен. Това обаче не е единствената напитка, която ще ви помогне да изгорите калории, ако я изпиете веднага след като се събудите. Тези три алтернативи на лимоновата вода са равни или по-ефективни:
кафене: Ако тренирате сутрин, тази напитка ще ви помогне да работите по-усилено и по-дълго по време на тренировка, което означава повече изгорени калории. Не забравяйте, че за да се счита за здравословно, трябва да е обикновено кафе без захар (най-много с малко екстракт от стевия). Сметаната и захарта наблъскват потенциалните ползи от кафето като гориво по време на обучение.
Вода с лед: Студените напитки през зимата карат тялото да изразходва повече енергия в усилията си да поддържа нормална температура. Поради това пиенето на два литра ледена вода всеки ден може да ви помогне да изгорите допълнителни 100 калории. Ако го превърнете в навик, след година ще тежите с до 5 килограма по-малко.
Зелен чай: Освен че е без калории, тази напитка може да помогне за стимулиране на изгарянето на мазнини. Едно проучване заключава, че обикновените консуматори на зелен чай тежат по-малко и имат по-тънка талия. Тайната ще бъде намерена в комбинацията от антиоксиданти и кофеин. Не забравяйте да се придържате към естествената му версия и да се пазите от газирани напитки със зелен чай и нерегламентирани добавки, които могат да причинят увреждане на черния дроб.