Ние сме в пълен сезон на стомашни вируси, които причиняват неприятни симптоми като гадене, повръщане, диария, треска и мускулни болки.
За съжаление няма лекарство, но трябва да оставите природата да поеме своето. Въпреки това, Прилагането на тези съвети и трикове на практика ще ви помогне да се справите по-добре със стомашните инфекции. за да не ви пречат да продължите с ежедневието си.
Нищо не се случва, ако не ядете. Стомашните вируси често ни отнемат апетита. Обърнете внимание на тялото си и не поглъщайте нищо насила. Когато тялото ви поиска нещо твърдо, изберете меки храни като хляб, бисквити, бульони и бял ориз.
Избягвайте млечните продукти, кофеин и алкохол, тъй като е известно, че допринасят за влошаване на симптомите на стомашни инфекции. Ограничете се до питейна вода, газирана вода и билкови чайове (чай от мента, както и чай от джинджифил действат много добре).
Пийте много вода, но само по малко (тъй като това прави по-вероятно да успеете да го задържите в системата). Пренебрегването на хидратацията по време на стомашна грешка влошава симптомите и дори може да доведе до гърчове и мозъчно увреждане, поради което H2O трябва да вземе първостепенен приоритет по време на процеса. Уверете се, че винаги носите със себе си бутилка с вода за попълване на течности.
Мийте ръцете си често, особено след пътуване на обществени места, за да се избегне нова зараза. Не забравяйте, че след като сте преборили стомашен вирус, е възможно веднага да го хванете отново. Няма нищо, което да гарантира друго. И ако 7 дни гадене и диария представляват голямо страдание за организма, 15 са дори повече ... така че се грижете за хигиената. Храненето на здравословна диета и упражненията са другите два най-ефективни метода за профилактика, тъй като те спомагат за укрепването на имунната система.