Усещането за смущение Това, че устойчивостта на високите температури ни причинява, е може би най-големият недостатък на лятото. За някои хора това не надхвърля неприятното усещане, докато други могат да получат раздразнителност, мигренозно главоболие и дори безпокойство.
Най-ефективното средство срещу горещи вълни е да имате климатик у дома или на работа. Цената на монтажа му и високата му консумация обаче са два фактора, които връщат много хора назад. За щастие има и други начини да освежете тялото И ума.
на студени душове Те ни позволяват да забравим за жегата през минутите, в които сме под водата, но това усещане за свежест не свършва, когато излизаме от банята, но може да продължи няколко часа, ако решим да извършим релаксираща дейност, като четене на книга или гледайте филм. Ако имате басейн у дома или в общността си, още по-добре.
Климатикът и студените душове са от голяма помощ, когато сме вкъщи или в офиса, но какво се случва, когато трябва да излезем навън? В този случай облекчаването на чувството за смущение става по-трудно, макар и не невъзможно. Пиенето на течности е приоритет за поддържане на правилна хидратация в лицето на силно изпотяване. По същия начин това действие може да бъде от полза и срещу топлинния стрес, ако е много студена напитка.
Както у дома, така и на улицата е много важно да не позволяваме на топлината да ни опустошава разположение на духа, нещо, което се постига, като не се стремим да полагаме големи физически или психически усилия, въпреки че винаги се опитваме да сме заети. Кратки, прости и лесни задачи.