Знаете ли, че приемът на млечни продукти оказва голямо влияние върху здравето на хората? Това са предимствата, които обикновено се изпитват, когато се контролира или напълно се елиминира от диетата:
Ако често се чувствате тежки, уморени, подути или безволни, намаляването или премахването на млечните продукти от вашата диета може да реши проблема. Много хора са възвърнали физическата и умствената си енергия след като спрете да пиете мляко.
Консумацията на мляко е свързана с развитието на няколко вида рак. Жените с висок прием на млечни продукти са с 32% по-склонни да развият рак на яйчниците, отколкото тези, които не приемат или не надвишават 3 порции на месец. При мъжете те са 2,2 пъти по-склонни към рак на простатата.
Не пиенето на млечни продукти насърчава храносмилането, тъй като непоносимостта му причинява болки в стомаха, подуване на корема, газове, диария и гадене. И се смята, че 70% от населението на света страда от някаква степен на непоносимост към лактоза.
Контролирайте приема на тези продукти помага за предотвратяване на храносмилателни заболявания, включително синдром на раздразнените черва и хроничен запек, рискът от който нараства при хора с висок прием.
Много хора са имали загуба на тегло след приемане на диета без млечни продукти. Има изследвания, които свързват млечните продукти със затлъстяването, въпреки че трябва да се има предвид, че за поддържане на линията трябва да се спазва здравословна и балансирана диета. Не пиенето на мляко не е достатъчно, въпреки че може да помогне.