Поръсете щипка канела във вашите рецепти това е много просто и бързо действие. Това обаче може да донесе невероятни ползи за вас и вашите.
Следните са основните причини да започнете да използвате тази подправка в готвенето (много хора го използват като заместител на захарта), ако вече не го правите.
Укрепва имунната система. Неговите антимикробни свойства насърчават вашето здраве, като помагат да продължават да нахлуват причиняващи болести клетки.
Намалете възпалението. Има изследвания, които показват, че канелата има противовъзпалителни свойства. Това означава, че може да предотврати заболявания, свързани с хронично възпаление, като рак, болест на Алцхаймер, диабет и затлъстяване.
Борба със свободните радикали благодарение на факта, че е зареден с антиоксиданти. Това е много важно, защото те могат да причинят преждевременно стареене до сериозни заболявания като рак.
Насърчаване на загуба на тегло. Проучване показа, че тази подправка ни държи по-дълго време сити, като забавя изпразването на стомаха. Това означава по-малко глад между храненията и следователно по-малко консумирани калории през целия ден. Вашият силует ще се възползва от включването му в диетата.
Той е силно хранителен. Много хора не знаят за това, но канелата е богата на витамини и минерали (калций, желязо, витамин В6 ...). В допълнение, той също така осигурява фибри (от съществено значение за чревния транзит) и дори малко протеини (източник на енергия).