Ако страдате от тревожност или депресия, чувствате се уморени или често изпитвате болки, ароматерапията може да облекчи симптомите Ви. Но кое е най-подходящото етерично масло за вас?
По-долу обясняваме за какви ползи има всеки един ще ви помогне да изберете онова етерично масло, което ви дава по-добро благосъстояние физически, емоционални и духовни.
Етерични масла и техните ползи
- Лавандула: Подобрява качеството на съня, облекчава депресията и намалява високото кръвно налягане.
- Лайка: Облекчава безпокойството, както физически, така и психически симптоми).
- Сладък портокал: Намалява гаденето.
- Мента: Има противовъзпалителни, аналгетични, антимикробни, антисептични, спазмолитични и стягащи свойства. Доказано е също, че спомага за подобряване на тренировъчните резултати и храносмилането.
- Лимон и цитрусови плодове: Намаляват сутрешното гадене и безпокойството по време на работа.
- Бергамот: Подобрява настроението.
- Розмарин: Може да лекува деменция и болестта на Алцхаймер. Той също така подобрява когнитивните функции и помага за облекчаване на болката.
- Здравец: Намалява умората, безпокойството и стреса.
- Евкалипт: Той може да облекчи болката и има противовъзпалителни и антибактериални свойства.
- Нероли: Намалява високото кръвно налягане и облекчава тревожността.
Трябва да се отбележи, че много хора не използват само един вид, а имат няколко различни и прибягват до единия или другия в зависимост от своите нужди. Също могат да се смесват помежду си, за да комбинират техните предимства.
Наличието на дифузьор с етерично масло както у дома, така и на работното място ще ви помогне да бъдете по-здрави, както и да накарате тези пространства да ухаят страхотно.