Куркумата е подправка с невероятни свойства. Това, което се случва, е, че хората често не знаят как да го включат в диетата си. В тази бележка ви показваме един прост и вкусен начин.
В чаша горещо кокосово мляко разтворете чаена лъжичка куркума на прах. Добавете малко черен пипер. Защо? За да помогнете на тялото си да извлече максимума от всички свойства на тази напитка, която Известно е като Златно мляко.
Кремообразен и пикантен, ще получите сладко докосване до това домашно лекарство, ако добавите малко екстракт от канела или ванилия. Можете също така да го приемете такъв, какъвто е и също така ще получите достъп до всички предимства на куркумата.
Богато на електролити и приятел на добро храносмилане, тялото ви ще се чувства по-добре с всяка глътка. Специално в онези дни, когато се чувствате подути или на тъмно. Идеалното време да го вземете е преди лягане. На сутринта ще бъдете като нови.
Ползите от куркума
Като противовъзпалително средство, той има терапевтичен потенциал срещу множество заболявания, включително рак и болест на Алцхаймер. Неговата роля за намаляване на възпалението се отбелязва и при облекчаване на храносмилателни проблеми, като газове. Някои изследвания го посочват като съюзник в отслабването. Други важни свойства, които му приписва науката, са антидепресантите. В тази връзка изследванията показват, че яденето им води до по-добро настроение, по-малко стрес, по-добър сън и по-добро цялостно здраве на мозъка.