Самочувствието е да приемеш първо себе си за да може да обича другите. За мнозина това е тайната на доброто здраве, по-голямата красота и в крайна сметка по-доброто качество на живот.
Хората често мислят, че струват толкова, колкото притежанието им, работата им или външният им вид, което може да доведе до висока критичност към себе си и в крайна сметка нещастие. За да избегнете това, трябва да оставите всичко това настрана и да работите върху самочувствието накарайте го да расте независимо от всичко останало.
Тук ви предлагаме някои съвети за повишаване на самочувствието. Защото е важно да знаем как да разпознаваме грешките си, но също така е важно да знаем какви са нашите добродетели и постижения:
Не се сравнявайте с никого, защото само ще намалите самочувствието и доверието, което имате в себе си. Научете се да се обичате такива, каквито сте, както със силните си страни, така и с дефектите си.
Трябва да си единственият съдия. Не се интересувайте от ничието мнение за вас, само за вашето и работете, за да го направите добре. Опитайте се да бъдете позитивни със себе си.
Напомняйте си всеки ден, в идеалния случай сутрин, точно преди да станете от леглото, че сте симпатичен.
Бъдете добри към тялото си, както и към ума си. Практикувайте вида упражнение, който ви харесва най-много и не оставяйте дупка в съзнанието си за стресиращи мисли. Трудните ситуации се преодоляват с малки стъпки.
Убеждавайте се всеки ден, че заслужавате красив живот и предприемайте действия, за да го направите такъв. Приберете всичко негативно и започнете да вярвате в себе си и във всички безгранични възможности, които животът има.
Съсредоточете се върху тук и сега. Бъдете щастливи в настоящето и не настоявайте за миналото или бъдещето, защото рискувате да изпаднете в угризения или безпокойство и следователно нещастие.
Подарете си неща, които могат да бъдат от обект до дрямка или следобед на чисто забавление, правейки това, което ни харесва най-много сами или в компанията на хора, които ни карат да се чувстваме добре и обичани.
Оставете се да бъдете видяни и чути. Не се крийте от света. Вашият образ и нещата, които трябва да кажете, са валидни както останалите. Никога не се подлагайте на нито един от тези начини.