Една от най-привлекателните части на всяко тържество е храната, а Хелоуин или Вси светии не се характеризират точно с умереност в този смисъл. Бонбони, шоколади, алкохолни напитки и сладкиши от всякакъв вид са ни на разположение по време на Хелоуин тъй като рядко се случва през останалата част от годината.
Ако сте действали умерено, най-сигурното е, че няма да понесете никакви неудобства, но ако подозирате, че сте прекалили със захар и алкохол, може би вече сте започнали да се чувствате уморени и дори може да забележите гадене при времето на ядене. Тук ви предлагаме някои съвети за детоксикация след Хелоуин да се върнете към добрия път.
Това е класика, но винаги работи. Ние говорим за Пий повече вода. Направете консумацията на H2O приоритет тази седмица, тъй като това е най-умният начин да се елиминират всички токсини, залепили се в тялото ни, както и да се съберат сили, за да се изправим всеки ден.
Елиминирайте напълно захарта и рафинираните въглехидрати поне седмица и вместо това яжте много плодове и зеленчуци. По този начин ще избегнем всякакъв риск от пристрастяване към захарта и ще предложим на тялото си възможност да се подхрани с витамини и минерали, които може да сте пропуснали по време на празниците.
За борба с умората, причинена от нарушаването на графика на съня ни и напълването на стомаха ни повече от необходимото, е важно да се включи в диетата храни, известни със своите свойства против умора, като портокал, киви, спанак и авокадо, както и въпреки че звучи парадоксално, правите много упражнения, увеличавайки, ако можем, броят на седмичните сесии по отношение на преди празниците. По този начин ще загубим и онези грамове или килограми, които сме успели да спечелим по-бързо.