Чаят е, до водата, най-консумираната напитка в света. Въпреки че зеленият чай получава голяма част от признанието, черният чай предлага и изключителни ползи за здравето.
Зеленият чай съдържа някои фитохимикали Те повишават умствената бдителност, подобряват настроението, помагат за изгарянето на мазнини и поддържат кожата здрава.
Все още няма окончателни заключения, но изследванията показват, че редовното пиене на зелен чай може да понижи LDL холестерола като същевременно увеличава HDL, както и намалява риска от диабет тип 2 с до 33 процента и облекчава симптомите на ревматоиден артрит - като болки в ставите и възпаление.
От своя страна, черният чай е най-консумираният в света, представляващи около 75 процента от световната консумация на чай. Редовното пиене на тази напитка може да помогне за намаляване на риска от инфаркт. Изследванията също така показват, че укрепва костите и намалява риска от камъни в бъбреците при жените.
Като зелено, черният чай съдържа кофеинТака че, ако търсите умствен тласък, и двата варианта са добри. Други ползи, които те споделят, са намаляване на риска от рак, както и забавяне на прогресията му (въпреки че са необходими повече изследвания) и намаляване на риска от болестта на Паркинсон, както и този от рак на яйчниците при жените.
Както може би сте виждали, и двете са много полезни за здравето, така че само личните предпочитания трябва да ви накарат да изберете един или друг тип. И не забравяйте, че що се отнася до билковите чайове като хранителна добавка, има и други супер интересни лечебни растения за здравето, като самата лайка, мента или бял чай.