Най-малките от къщата обожават сладкиши и закуски, но много от тези продукти са сред най-вредните за здравето. И именно те съдържат много калории и изкуствени съставки, които науката е свързала с развитието на множество заболявания. Въпреки това, преди да ги забраните направо, може да искате да ги разгледате здравословни сладкиши и закуски.
Пуканките са доста здравословна закуска за деца, тъй като трябва да се помни, че това са пълнозърнести храни. Разбира се, важно е те да са без сол или да имат само щипка, нещо, за което най-умната идея е да ги купим на едро и да ги направим сами вкъщи. Това е много просто; поставете струйка слънчогледово олио в саксия и изчакайте няколко минути, за да се загрее. След това бобът се добавя и се покрива. След няколко минути те ще започнат да подскачат, издавайки фантастичен аромат, който ще предизвика апетита ви.
Плодови сокове меки бонбони Те не са вредни, стига да изберете най-естествените марки (проверете дали не включват царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза) и се консумират умерено. Друго още по-здравословно сладко са домашните близалки, направени със 100% плодов сок.
Децата и шоколадът са неделими, така че не го отричайте. Когато обаче става въпрос да им дадете шоколад, най-добре е да заложите на черен шоколад вместо типичните барове шоколад, тъй като по този начин можете по-добре да контролирате порциите и, разбира се, той е много по-нисък в захарта.