Това е много лесна за изпълнение и краткосрочна диета, която ще ви позволи да отслабнете тези излишни килограми, които имате и които ви притесняват толкова много, тя се основава на приема на банани и нискомаслено кисело мляко. Ако го правите стриктно, това ще ви позволи да свалите около 2 килограма за 5 дни.
За да приложите тази диета на практика, ще трябва да имате здравословно здравословно състояние, да подслаждате вашите инфузии с подсладител и да пиете колкото се може повече вода всеки ден. Ще трябва да повтаряте менюто, описано по-долу, всеки ден, когато правите диетата.
Ежедневно меню
- Закуска: 1 запарка и 2 банана.
- В средата на сутринта: 1 банан и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- Обяд: банани. Можете да изядете количеството банани, което искате.
- В средата на следобеда: 1 банан и 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
- Снек: 1 запарка и 2 банана.
- Вечеря: нискомаслено кисело мляко. Можете да ядете кисело мляко без мазнини, колкото искате.
- Преди лягане: 1 инфузия.
Също така силно препоръчваме да опитате банан и млечно смути. Това е много богата хранителна добавка, която също има голяма протеинова стойност.
яжте зеленчуци и плодове
Направих приблизителна сума от калориите, които тази диета допринася на ден и е 1600 калории на ден, ако диетата трябва да има максимум до 8oo калории, а нормалната до 1200? Как е възможно да отслабнете по този начин? Или яденето само на палатан и кисело мляко променя метаболизма ви и изгаря повече калории? Бих искал информиран отговор на въпроса си. Благодаря!
колко ужасно! бананът се угоява!
защо го слагат?
хахаха бананът не го прави дебел, той е такъв, ако не го ядете както трябва
Не се дебелее, това е мит !! 100 гр. има по-малко калории от хляба, тестените изделия или други неща, които ядете. Освен това ви удовлетворява.
Някой да ми каже дали тази диета работи или не?
Когато халбан де платанос имат предвид бананите или големите банани?
Правя го от един ден и вече го забелязвам, издух корема си и се чувствам по-пъргав (трябва да се каже, че спортувам и малко). Ще ви кажа, когато завърша диетата как много съм загубил!
Ще го направя, звучи интересно.
Ще правя 2 на месец, така че малко по малко ще загубя останалото, ще го направя заедно с решението си да бъда вегетарианец, така че няма да качвам отново килограми.
Ще кажа как върви
Правя го от 2 дни и работи много добре, изобщо не е вярно, че не мога да отида до тоалетната, напротив, тъй като нямам време да направя смутито освен факта, че по-добре да го ям отделно ям 2 банана в 8 аз съм с диетично кисело мляко с нулево съдържание на мазнини, пристигайки на работа пия кафе със следа и ям друг банан за обяд около 1 ч. ям половината от единия и до 2 другия половината имам кафе и вода или всичко през деня, около 4 ч. ям още 3 банана с чашата си обезмаслено мляко и нула лактоза, а до 8 ям още 2 печени или скара банани се чувствам много добре и не съм гладен. ..
Ако работи и те се отнасят за банани или жълти банани, тези, които са сладки и се ядат като плодове
Изобщо не се запек! Правя го от ден и половина и ходя нормално до тоалетната
Ще започна в понеделник, 5 ноември, да правя тази диета и след това ще ви кажа
Не сядайте и не яжте, надявайки се да отслабнете, придружено от упражнения помага, а плодовете не ви напълняват, не е същото на закуска да имате нещо естествено в стомаха си, отколкото нещо сложно
Мисля, че яденето това 3 пъти на ден би било добре, има около 500 калории