Настъпи сезонът на настинките и грипа, а с него и общото неразположение, кашлица, слуз ... За щастие има природни лекарства, които облекчават симптомите на настинка и грип и ни помагат да се чувстваме по-добре.
Пилешката супа е едно от най-старите лекарства срещу настинка. Това, което го прави толкова ефективен е, че работи на няколко фронта. От една страна, той затопля и хидратира тялото отвътре, което от своя страна помага да се поддържат лигавиците влажни и да се намали тяхното зачервяване и подуване. Освен това, особено ако е домашно приготвен, той осигурява хранителни вещества, които тялото трябва да възстанови преди, като цинк и желязо.
Лимоновият джинджифилов чай успокоява и най-силната болка в гърлото. За да го приготвите, ще ви е необходим среден джинджифил, нарязан на тънки филийки, ситно нарязан стрък цитронела (само бялата част) и две супени лъжици мед. Сварете джинджифила и цитронелата в тенджера. Когато ги свалите от огъня, добавете меда и разбъркайте, докато се разтвори. Оставете сместа да престои около 15 минути. Преди да го вземете, прецедете, за да премахнете следите от цитронела и джинджифил.
Благодарение на своите микробни свойства, куркума мляко може да спре прогресията на често срещаните респираторни инфекции преди да нанесат хаос на имунната система. Това е древно лекарство от индийски произход, което също помага, когато имаме разстроен стомах или ни е гадно. Ще ви трябват чаша бадемово мляко (неподсладено), 1/2 чаена лъжичка смлян куркума, 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил, 1/4 чаена лъжичка смлян кардамон и 1 чаена лъжичка подсладител по ваш избор (например мед ). Сега смесете всички съставки в буркан с капак и разклатете добре за около две минути. Не забравяйте да го прекарате през китайска цедка, преди да го изпиете.