Разглеждайки новите хранителни навици, е лесно да се заключи, че въглехидрати започват да изглеждат като враг заради процъфтяващи диети като ДюканЕто защо оттук сме принудени да счупим копие в негова полза и силно препоръчваме ежедневния му прием.
И е, че въглехидратите играят много важна роля в стартирането на нашето тяло, осигурявайки ни мощност и ценни хранителни вещества, поради което правенето без тях може да доведе до здравословни проблеми, предшествани от световъртеж и епизоди на умора.
От съществено значение е да започнете деня с въглехидрати чрез мляко, зърнени храни и плодове, нещо, което ще ни даде енергия да горим през целия ден. Те също присъстват в зеленчуците, млякото и тестените изделия, храни, от които не можем да се откажем при здравословна и разнообразна диета.
Вярно е, че въглехидратите трябва да се консумират умерено, да - тъй като в противен случай те напълняват - но никога не трябва да се отказвате от тях, независимо колко чудодейни са резултатите, които ни обещават в Dieta дежурна медия. Както винаги, особено що се отнася до храната, балансът и разнообразието е ключът, нека никога не го забравяме.