Авокадото е една от най-полезните храни които могат да бъдат намерени на пазара, особено когато става въпрос за отслабване. Това, което се случва, е, че в областта на закуските в средата на сутринта или следобеда той не може да се състезава сам срещу ябълка или кисело мляко, защото е по-трудно да се яде и вкусът му не е толкова приятен.
За щастие има начини да насладете се на всички предимства на авокадото по време на обяд или лека закуска. Едно от най-вкусните и изненадващи е комбинирането му със слънчогледови семки. В тази бележка ние обясняваме как да изпълним тази проста рецепта, която да помогне за облекчаване на апетита по здравословен начин.
Вземете авокадо и го нарежете наполовина. Придържайте се към обезкостената страна и запазете другата за по-късно (костта помага на месото да остане по-дълго зелено). След това продължете към поръсете супена лъжица слънчогледови семки в центъра (които се белят и осоляват), където някога е била костта. И вуаля, сега използвайте лъжица, за да я изядете. Дори не се нуждаете от чиния, защото кожата от авокадо ни позволява да я грабнем, без да си замърсим ръцете.
Тъй като авокадото е пълно със здравословни мазнини и фибри, тази закуска е идеална за отслабване. И е, че фибрите засищат апетита, карайки ви да се чувствате сити с часове. От своя страна слънчогледовите семена осигуряват протеини, както и хрупкавост и соленост. В комбинация друг полезен ефект е повдигането на настроението. Това ни изправя след няколко минути, готови да се изправим срещу останалата част от работния ден.