Ако искате да постигнете по-здраво тяло тази година, заменете бялата захар с по-малко обработен подсладител Това е един от ключовете, особено ако сте от тези, които пият много кафе или чай или редовно приготвят бисквитки и други сладкиши у дома.
Стевия е една от най-популярните заместители на захарта, но ако сте го опитали и не ви харесва вкуса му, трябва да знаете, че има и други опции, с които да обявите война на захарта ... и тук обясняваме какви са те:
El кокосова захар Направен е от сока на кокосовото дърво. Той има повече текстура от бялата захар, въпреки че е много по-малко сладък, докато вкусът му е леко карамелизиран. Ако харесвате фурми, ще се радвате да знаете, че от тази храна се прави и захар, която за тази цел се дехидратира и кристализира. Но внимавайте да не злоупотребявате, защото е богато на калории.
El yacon сироп той е включен с успех в диетите за отслабване, тъй като има по-малко калории (около 7 на чаена лъжичка) от другите подсладители. Това е гъст сироп с аромат на меласа. Продължавайки със сиропите, друг вариант, който ще намерите в магазините, е сиропът от сорго, идеален за печене и поръсване на пресни плодове поради приятната си сладост.
И накрая, имаме сироп от агаве, кехлибарена течност с много недоброжелатели, но тъй като е много сладка, ви позволява да използвате по-малко от други подсладители, с последващи икономии на калории.