Uma kungekho ukunweba okwenziwe ukulwa nalokhu, ukuhlala etafuleni amahora amaningi kungaholela ekulimaleni, ikakhulukazi ngemuva.
Ukwelulwa okulandelayo kuzokusiza ukuthi ukhulule imisipha yakho lapho ufika ekhaya ngemuva kosuku lomsebenzi noma phakathi nalo, usebenzisa ithuba lokuphumula, inketho uma kungenzeka kufaneleke kakhulu, ngoba ukuvimbela kuqala ukusebenza.
Ukuguqa ngamadolo
Ukwenza lo msebenzi owelulayo kudingeka ukuthi sisukume, sibeke umgogodla ngqo ngangokunokwenzeka. Okulandelayo, kufanele uphakamise idolo lakho langakwesokudla uligone ngezandla zombili, wenze ingcindezi yezinga eliphakathi nesisu.
Bamba isikhundla imizuzwana embalwa bese uphinda ukusebenza ngomlenze wakho wesobunxele, uqiniseke ukuthi umgogodla wakho uqonde sonke isikhathi. Idolo hug elula ekahle yehhovisi ngoba ikuvumela ukuba usukume uphumule amaqembu ehlukene emisipha. Kufanele ihlale phakathi kwemizuzwana engama-30 nengama-60 isiyonke.
Isigamu sesisu
Ngaphambi kokwenza lokhu elula, qiniseka ukuthi unokuthile okuthambile ongakufaka phansi. Ngemuva kwalokho, hlala esitofini, uhlanganise imilenze yakho uyelule. Umzimba wakho kufanele uthathe isimo seL. Ukusuka lapho, futhi izandla zakho zikhululekile emathangeni akho, qala ukuncika esifubeni sakho phambili.
Uma unokuguquguquka okuningi, ungathinta amadolo akho ebunzini lakho njengoba umhlane wakho uzungeza. Uma kungenjalo, yehla uye kude ngangokunokwenzeka futhi ngemuva kokuphinda uvivinye isikhashana, uzobona ukuthi wehla kanjani ngokuya ngokwanda.
Bamba isikhundla imizuzwana engama-30 bese ubuyela kancane endaweni yokuqala. Umhlane wakho ongezansi kufanele ukhululeke ngokwengeziwe ekugcineni. Uma uqhubeka uzizwa ungakhululekile, yenza ukuphindaphinda okukodwa noma okubili ngaphezulu.