Ngaphezu kokusiza shaya ukushisa ngesikhathi sasehlobo, kunezinye izizathu eziphoqayo zokugqoka iswimsuit yakho nokubhukuda ukuqeqeshwa. Ukubhukuda kungukuzivocavoca kwenhliziyo okwandisa ukubekezela komuntu, ukuguquguquka kwamandla, namandla.
Uma ufuna thuthukisa isisindo sakho semisiphaKufanele wazi ukuthi ukugxumela emanzini kusebenza kakhulu kunokukwenza emhlabathini. Lokhu kungenxa yokuthi amanzi ahlinzeka ukumelana okukhulu (phakathi kuka-12 no-14% ngaphezulu kunasemhlabeni) futhi, ngaphezu kwakho konke, njalo. Uma usaqala futhi ufuna ukuthola zonke lezi zinzuzo, landela lawa macebiso:
Zihlomise kahle
Izibuko zibalulekile ukuzijwayeza ukubhukuda njengoqeqesho, ngoba zivikela amehlo futhi zenza lula ukubona ngaphansi kwamanzi. Kubalulekile futhi ukugqoka isudi yokubhukuda eyenzelwe ukubhukuda, hhayi evame ukusetshenziselwa olwandle.
Khulula umzimba
Ukwenza amashumi kubangela ukuthi umzimba ucwile kakhulu emanzini. Uzokwazi ukuthi ukwenze kahle yebo okhalweni lwakho kuhlala eduze kobuso. Ukusuka lapho, zama ukwelula unhlangothi ngalunye ngokuqhubekayo. Finyelela amanzi, uwathathe, uphinde uhlehle emuva. Gxila ekutholeni ukunyakaza okushesha nokusebenza kahle.
Yiba nesineke
Ukubhukuda kungaba nzima ekuqaleni. Ungakhathazeki uma uzizwa sengathi awubhukudi ngokushesha ngokwanele. Kungcono ukugxila ekutholeni inqubo enhle, Kanye nesizinda esihle, ngaphambi kokusetha izinhloso zejubane noma zebanga.
Zama izikhathi
Izikhathi zokuphumula komsebenzi zingumbono omuhle kakhulu ukuthuthukisa ukuqina ngokubhukuda. Bhukuda imizuzu embalwa, bese uphumula bese uphinda. Zama ukufinyelela ubude besikhathi esiphakathi kwemizuzu engama-45 nengama-60 emanzini noma ngamamitha ayi-1.500-2.000 uma ukhetha ukubala kude.
Akukho lutho okungenani kabili ngesonto
Ukuthola imiphumela emihle Ngalo mdlalo kufanele uzame ukubhukuda okungenani kabili ngesonto. Uma ungakwenza izikhathi eziningi (4 noma 5), kuzoba ngcono.