Ukuzivocavoca ngaphandle kungcono kunokukwenza ngaphakathi endlini, ngoba kunenzuzo eyengeziwe yokusiza ukusula izingqondo zethu kangcono. Noma kunjalo, phumela ngaphandle uyogijima ebusika Kuhilela ukubeka umzimba wethu emazingeni okushisa aphansi, okungabeka ubungozi uma kungathathwa izinyathelo zokuzivikela ezifanele.
Ukufudumala ngaphambi kokuqeqeshwa kuthatha ukuhlobana okukhethekile lapho lokhu kuzokwenzeka phakathi nobusika nangaphandle. Futhi kungenxa yokuthi imisipha idinga i-oxygen ukuze ingene enkampanini, futhi lapho amazinga okushisa ephansi abhekana nobunzima bokuthola i-oksijeni eshiwo, okuthi uma ingashisi, kuholele ekuqineni ngokweqile kwemisipha, okungadala ukulimala.
Uhlelo lokuphefumula nalo luthinteka emakhazeni, lubangele ubuhlungu emaphashini nasemphinjeni. Ukuhlangabezana nobunzima obuncane ekuphefumuleni nasekukhwehleleni okokuqala kuyinto ejwayelekile lapho sisebenzisa imvelo ezindaweni ezibandayo kakhulu, kepha njengoba ukuqeqeshwa kuqhubeka bavame ukunyamalala, ngakho-ke uma ubunzima bokuphefumula nokukhwehlela kuqhubeka, yeka ukuqeqeshwa futhi uthintane nodokotela ngokushesha okukhulu.
Ukuhlala u-hydrated ukugwema i-hypothermia kungenye eza kuqala uma kuziwa ekusebenzeni kwangaphandle ebusika. Futhi lokho ngukuthi ngokungakhiqizi izithukuthuku eziningi njengokuzivocavoca esimweni sezulu esihle, kunengozi yokukhohlwa ukuphuza amanzi, okwandisa ubungozi be-hypothermia. Yenza njalo ehlobo, uphuze noma ngabe awomile.
Gqoka izingubo ezifanele Kungokunye kokuqapha okuzosikhulula kwi-hypothermia. Ochwepheshe batusa inhlanganisela kakotini-i-polyester ngoba isigcina sifudumele kepha ngasikhathi sinye ivumela umjuluko ukuba uhwamuke, ukuvimbele ekuguqukeni kube ungqimba olumanzi nolubandayo esikhunjeni sethu.
Ekugcineni, uma ukuqeqeshwa sekuqedile, gqoka izingubo ezomile ngokushesha okukhulu Futhi, uma umphimbo wakho uzizwa womile noma umzimba wakho ubanda kancane, phuza isiphuzo esishisayo, njengetiye eliluhlaza, yize noma yiluphi uhlobo lokumnika luzosenzela okuhle kulokhu.