Ushukela olwengeziwe kunzima kakhulu ukulugwema, ngoba, ngesizathu esithile esingaqondakali, zikhona cishe yonke indawo, zandisa ukulutha kwethu kuzo usuku ngalunye oludlulayo.
Yebo yebo kusemandleni ethu ukuzama ukunciphisa ukudla kwakho. Uma ufuna ukuthola ukudla okunempilo okusiza ukuqina komzimba wakho nesithombe sakho, landela la maqhinga alula.
Jwayela ukufunda amalebula womkhiqizo futhi ujwayelene namagama ahlukene eliwatholayo. Izinkulumo ezifana ne-agave, isiraphu yommbila, noma i-fructose zingabonakala zinempilo, kepha akunjalo. Ngale ndlela, uzokwazi ukuthi ngabe umenzi ufihle yini umthamo owengeziwe kashukela kulokho ozozondla ngakho wena nomndeni wakho ngokuhamba kwesikhathi.
Ungasebenzisi kabi ushukela lapho unandisa inkomishi yakho yekhofi noma itiye, ikakhulukazi uma udla kaningana ngosuku. Linganisa kahle kakhulu amathisipuni owafakayo noma obheja ngawo kwezinye izindlela zemvelo ezifana ne-stevia. Kungezwe ngemuva konyaka, lezo zithisipuni ezingeziwe zimelela inani elikhulu lama-calories.
Njengoba ibhikawozi lezimboni liphezulu ngoshukela ongeziwe, gcina i-pantry yakho ihlanzekile ngangokunokwenzeka kusuka kumakhekhe namakhukhi kuzomela ukwehliswa okuzenzakalelayo kwenani likashukela owengeziwe olithathayo. Ngaphezu kwalokho, uzosixosha isilingo sokuzitika ngokweqile kamuva esizokukwenza uzizwe unecala.
Khumbula ukuthi kufanele uhlukanise phakathi kukashukela wemvelo (okukhona ngokwesithelo) kanye noshukela ongeziwe. Akuyona into efanayo. Kokubili kuyatyebisa uma kungadliwanga ngokulinganisela, kepha lokhu kokugcina kunemiphumela eminingi emibi empilweni yabantu.