850卡路里飲食

這是一種專門開發的減肥飲食，任何健康狀況良好的人都可以遵循。 如果你決心這樣做，你應該極其小心地控制你吃的熱量，因為它們不能超過850。

如果您嚴格遵守此方案，您將在 2 天內減掉 10 公斤。 現在，您每天必須喝 2 升水，用鹽和檸檬汁烹飪和調味食物，並用甜味劑使輸液變甜。 您還必須進行某種體育活動。

每日菜單

早餐： 1 份脫脂牛奶輸液和 2 塊塗有淡白奶酪的麩皮餅乾。

上午：1杯橙汁。

午餐：清淡肉湯1杯，混合沙拉1份，50克。 奶酪和 1 個蘋果。

午後：1 份低脂酸奶。

小吃： 1 份您選擇的飲品和 1 片塗有淡果醬的全麥麵包。

晚餐：100克。 瘦肉或150克。 雞肉或200克。 烤魚、1 份您選擇的生蔬菜和 1 個梨。

晚餐後： 1 杯您選擇的輸液或 1 杯葡萄柚汁。