550卡路里飲食

這是一種為體重多出幾公斤並需要快速減肥的人設計的飲食。 你最多可以做這個療程 1 週，它會讓你減掉 3 公斤。 如果您想這樣做更長時間，您應該諮詢您的家庭醫生。

如果你決心進行這種飲食，你必須嚴格控制你吃的食物的卡路里，因為它們不能超過650卡路里。 您還必須盡可能多地喝水，用甜味劑使您的飲料變甜，並用鹽和檸檬汁調味。

每日菜單

早餐：1 份您選擇的飲品（茶、咖啡或熟伴侶）、2 個煮熟的雞蛋和 1 個橙子。

上午：1 次您選擇的輸液（茶、咖啡或熟伴侶）。

午餐：3個煮熟的雞蛋和您選擇的水果。 你可以吃你想要的水果量。

中午：1 次您選擇的輸液（茶、咖啡或熟伴侶）。

小吃：1 份您選擇的飲品（茶、咖啡或熟伴侶），用脫脂牛奶、1 個煮熟的雞蛋和 1 個葡萄柚切碎。

晚餐：3 個煮熟的雞蛋和您選擇的煮熟或生蔬菜，少土豆和紅薯。 你可以吃你想要的蔬菜量。