包裝食品通常是不可取的，但也有例外。 並非所有新鮮的東西都是好的（例如，有紅肉），也不是所有包裝好的東西都有害。 這裡我們解釋 如果你想吃健康的飲食，你應該用什麼產品裝滿你的儲藏室.
富含纖維和蛋白質， 豆子可以解決不止一頓飯 並改善您的腸道運輸。 儲備其眾多品種，並在幾分鐘內準備簡單、健康的菜餚。 另一種你不能停止儲存的豆類是鷹嘴豆，它也富含纖維和蛋白質……而且它的多功能性使它們成為沙拉、湯甚至開胃菜的理想選擇。
將一把您最喜歡的意大利面與一些蔬菜和一些醬汁混合，您將獲得既美味又健康的一餐。 所以 手頭有意大利面總是很有趣、麵條、通心粉等，無時無刻不在。
添加 藜麥之類的穀物 在穀物、沙拉和其他食物之上，這是一個充滿好處的習慣，這就是為什麼你不能停止在你的食品儲藏室裡加入這個食物組。 如果穀物被認為是任何食物儲備的寶石之一，種子也不例外。 向日葵、南瓜、奇亞籽、芝麻、亞麻……將它們添加到沙拉中，作為炒菜和油炸食品的裝飾，或在酸奶上作為零食。
大量供應您最喜歡的堅果 （請記住，包裝越重，從長遠來看越便宜）並將它們存放在梅森罐中，用作零食或增加炒菜、沙拉、冰沙或自製餅乾的蛋白質價值。