燒烤是對您的生產線的最大威脅之一
春天更容易減肥，因為新的季節鼓勵我們多吃水果和蔬菜，幾個月來的第一次機會似乎是在戶外鍛煉而不必擔心感冒。 然而，如果我們不小心，額外的體重可能會像減肥一樣容易。 這裡我們給你三個重要的 春季不要發胖的秘訣.
下班後在露台上喝一杯可以為身體注入數百卡路里的熱量，在短期內，這些熱量可能會轉化為腹部多餘的脂肪堆積。 為了避免它， 跳過碳酸蘇打水、冰沙和人造果汁，並將小吃限制為每週一次。 你在一周中外出的時間，押注調味水，偶爾押注低熱量雞尾酒。 如果你吃東西，盡量把它算作零食或晚餐，以避免兩餐之間吃零食造成的額外體重。
享用時令蔬菜而不會增加額外的卡路里. 避免在新季節上市的蘆筍和其他蔬菜中添加奶酪或醬汁。 用少許橄欖油、鹽和胡椒蒸或烤。 我們在它們上面放的任何其他東西只會破壞一個極好的機會，讓我們自己吃很少的卡路里。
好天氣邀你在家燒烤 以漢堡、熱狗等高脂肪食物為主食。 為了在春天不發胖，你必須將這些食物換成新鮮蔬菜、白肉和魚。 將啤酒的數量限制為一種，並在甜點中加入一些水果，以完成健康的燒烤。