你有沒有想過是否有什麼可以讓你活得更久更好？ 在哈佛大學，他們在 30 年代開始研究這個問題，現在 他們聲稱找到了健康幸福的秘訣.
根據哈佛大學教授兼精神病學家羅伯特·沃爾丁格 (Robert Waldinger) 的說法，這與成功或金錢無關，而與更簡單且每個人都可以接觸的事情有關：人際關係。 東方的 超過 75 年的多代研究，將參與者分為兩組（哈佛學生和來自弱勢家庭的年輕男孩），通過腦部掃描、與受試者（最終是他們的家人）的訪談、血液分析和健康檢查得出以下結論：
- 擁有更多社交生活的人更快樂、更健康、壽命更長。
- 在人際關係中，質量比數量更重要。 在人際關係中感到滿意預示著未來的健康。
- 雖然高衝突婚姻可能比離婚更糟糕，但良好的關係並不意味著“零爭吵”。 只要保持信任、尊重和承諾，起起落落都不是消極的。
- 孤獨害死人。 孤獨的感覺可能是有毒的。 被孤立的人更不快樂，身心健康惡化得更快； 他們的壽命較短。
瓦爾丁格 邀請人們像在職業生涯中一樣努力處理人際關係. 我們的生活依賴於它，這是多麼清楚，所以無論對我們來說有多困難，在工作和下班時結交朋友並培養與朋友、家人和其他重要人物的關係都是至關重要的。 回報就是活得更久、更好。