現在我們正處於感冒和流感季節，請記住 每天洗手幾次是預防傳染的最佳方法。 同樣，這種習慣還可以降低感染其他通過手口、手鼻或手眼接觸傳播的呼吸道和傳染病的風險。
經常洗手的行為對於抵抗細菌非常有效，因為 當我們將肥皂擦在皮膚上時，肥皂會捕獲病毒和細菌。 然後水完成剩下的工作。 在與他人接觸、觸摸公共表面甚至撫摸動物後養成這種習慣對於保持我們的身體免受細菌侵害至關重要。
如果您想確保洗手能有效對抗病毒和細菌，請用流水（最好是熱水）弄濕雙手並塗上肥皂。 下一個， 一隻手與另一隻手摩擦約20秒。 最後，用更多的流水沖洗乾淨，注意徹底清除泡沫，因為這是殘留細菌的地方。 要擦乾它們，請使用乾淨的毛巾或乾手器。 一個建議，關閉水龍頭時，盡量不要用皮膚直接接觸水龍頭。 例如，用紙巾蓋住手。
但是，當我們身處一個沒有自來水和肥皂的地方時，會發生什麼呢？ 在這種情況下， 洗手液是一個很好的替代品。 芝加哥大學進行的一項研究表明，雖然它們在對抗病毒和細菌方面還沒有達到傳統洗手的效果水平，但已經非常接近了。 程序很簡單：將產品塗抹在一隻手的手掌上，然後與另一隻手接合。 將兩者擦在一起，確保覆蓋整個手錶面。 直到雙手變乾之前不要停止。