3天分離飲食

這是一種分離式飲食，專為所有需要消腫並減掉困擾他們的額外體重的人而設計。 只能練習三天，如果嚴格練習的話，可以讓你的腹部變平，減掉大約3公斤。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並儘量少用鹽和橄欖油調味。

每日菜單：

早餐 1 份浸泡液和 1 份脫脂優格或 2 片吐司，塗上淡乳酪或 2 種水果。

午餐：1份雞肉佐1份菠菜布丁或1份肉配1份南瓜泥和1杯水果沙拉。

小吃：1 份輸液和 1 份脫脂優格或 2 片塗上淡起司或 2 個水果的吐司。

晚餐： 1 份魚加 1 份您選擇的沙拉或 1 份全麥麵條配西蘭花和 1 份淡明膠。

睡前：1次輸液或1個水果。