1700卡路里飲食

這是 節食 專為那些需要減掉額外體重的人而設計。 這是一種易於執行的養生法，任何健康狀況良好的人都可以完成。 它會讓你周圍減肥 3個月減1公斤 如果你按字面意思去做的話。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐來減肥，您必須每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並用鹽、香草、香醋、檸檬汁和最少的量來調味您的膳食橄欖油。

每日菜單示例

• 早餐：1份自選輸液、1份低脂酸奶和1個梨。
• 上午：1 杯您選擇的輸液和 1 顆獼猴桃。
• 午餐：清淡或自製肉湯1杯，100克。 烤魚、一盤自選生蔬菜沙拉和 1 份清淡明膠。
• 下午三點左右：1 杯您選擇的果汁和 1 塊穀物棒。
• 小吃： 1 份您選擇的沖劑，加脫脂牛奶、3 塊麩皮或塗有淡果醬的全麥餅乾和 1 個橘子。
• 晚餐：清淡或自製肉湯1杯，150克。 烤箱中的瘦肉或雞肉、1 小份您選擇的 1 種蔬菜泥、1 小份您選擇的沙拉和 1 個蘋果。
• 晚餐後：1 次您選擇的輸液。