1350卡路里飲食

這是專為需要減掉多餘體重的人設計的飲食。 你必須嚴格執行才能獲得好的效果，並嚴格控制攝入的熱量，不能超過1350，這樣你就可以在2天內減重10公斤左右。

如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑調味，並用鹽、檸檬汁和最少量的食物調味。橄欖油。

每日菜單示例：

早餐： 1 份您選擇的飲料、2 塊塗有淡果醬的麩皮餅乾和 1 個蘋果。

上午：1 杯脫脂酸奶或 1 杯葡萄柚汁。

午餐：一盤深盤蔬菜湯或一盤深盤您選擇的生蔬菜沙拉和 1 個淡明膠或 1 個梨。

下午：1杯橙汁或1杯脫脂牛奶。

小吃： 1 份您選擇的浸有脫脂牛奶的飲品和 2 份塗有淡白奶酪的全麥吐司。

晚餐：清湯1杯，100克。 烘烤或烤肉、魚或雞肉、一份您選擇的綠色蔬菜沙拉和 1 個橙子或 1 個李子。

晚餐後： 1 份您選擇的輸液或 1 根香蕉。