這是一種為因健康或美容問題而需要減肥的人設計的飲食。 您必須嚴格執行下面詳述的膳食，同樣 不得超過 1300 卡路里 總的來說，進行體育鍛煉也很重要。
如果你練習這種飲食，你只能做10天，它會讓你減掉3公斤左右。 您必須保持健康的健康狀態，每天盡可能多地喝水，用甜味劑使您的輸液變甜，並用鹽、醋和橄欖油調味您的膳食。
每日菜單示例：
- 早餐：1 份您選擇的飲品（茶、咖啡或熟伴侶）和 1 片 2 片淡麩麵包配 1 片火腿和 1 片淡奶酪。
- 上午：1 份低脂酸奶。
- 午餐：1 小盤全麥麵條配磨碎的淡奶酪、1 個番茄和 1 個蘋果。
- 中午：1 杯脫脂牛奶和 1 塊淡水餅乾。
- 小吃：1 份您選擇的飲品（茶、咖啡或熟伴侶）和 2 份塗有淡果醬的年糕。
- 晚餐：150g。 烤瘦肉、雞肉或魚肉，一份您選擇的生蔬菜沙拉和 1 個橙子。
- 晚餐後：1 次您選擇的輸液。