這是為那些因對自己的身體感到不舒服而需要減掉額外體重的人設計的飲食方案。 您必須嚴格遵循下面詳細說明的膳食，因為您攝入的卡路里不能超過 1250。
如果你決心將這個飲食計劃付諸實踐，你最多可以堅持15天，它會讓你減掉大約3公斤。 您必須保持健康的健康狀態，盡可能多地喝水，用甜味劑使輸液變甜，並用鹽和最少量的橄欖油調味。
每日菜單示例：
早餐： 1 份您選擇的沖泡液和 1 份脫脂酸奶，或 1 份您選擇的沖泡液加脫脂牛奶和 2 種您選擇的水果。
上午：2 塊米果或 1 杯脫脂牛奶加 1 湯匙淡麥片。
午餐：2杯清淡或自製肉湯，1盤自選凝乳蔬菜沙拉或1小深盤全乾面和1個自選水果。
下午：50克。 乾酪或 1 杯柑橘類果汁。
小吃： 1 份您選擇的飲品和 2 片麩皮麵包，或 1 份您選擇的飲品和 1 份低脂水果酸奶。
晚餐：蔬菜湯1杯，100克。 雞肉、肉或魚、1 份您選擇的煮蔬菜或 1 份您選擇的 1 種蔬菜泥和 1 份淡明膠。