對於那些需要在短時間內放氣，讓腹部變得平坦一點的人來說，這是一個完美的飲食。 在這種飲食中，您將攝入大量液體和少量卡路里，您必須嚴格執行才能獲得效果。
一天之內你就能減重一公斤左右，你會更注意到腹部和腰部的體積，而不是體重秤。 現在，如果您患有糖尿病、血壓問題（高或低）或嚴重的胃部疾病，則不應遵循這種飲食習慣。
早餐：2 杯您選擇的輸液，加 1 種甜味劑和 1 杯橙汁或葡萄柚汁。
上午：1 杯脫脂牛奶。
午餐：1杯清淡蔬菜湯、1盤中盤綠葉和胡蘿蔔沙拉、1份低脂酸奶和1杯加甜味劑和檸檬的茶。 您可以用鹽和檸檬汁給沙拉調味。
下午：番茄汁1杯。
晚餐：1 杯清淡肉湯、1 盤深盤您選擇的煮蔬菜和 1 杯您選擇的甜味劑輸液。
睡前：1 個蘋果和 1 杯加甜味劑和檸檬的茶。
你應該盡可能多地喝水，它會幫助你排出體內的液體和毒素。
嗯，我體重53,600，身高1,57厘米，我對自己的體重不滿意。我想要腹部平坦，所以我每天做很多運動...但我看不到變化。 ..
你好，我今年 150 歲，體重 68 歲，我不運動，我正在進行減肥計劃，我有個性化飲食，我沒有下降，而是上升了，謝謝。
海浪！ 聽著，我想為您提供一個非常好的鍛煉頁面，其中顯示免費的飲食和類似內容以及其他收費的更有效的內容，但我使用了該頁面上的塑身練習以及該頁面上的7 天飲食，我它給出了驚人的結果我推薦它！
我腹部非常腫脹，非常虛弱，體重 75 公斤，測量值 1,68。
我該怎麼做才能減肥並實現平坦的腹部而不是更加鬆弛？
這並不容易，但只要你用心，就可以實現。良好的營養，我們都知道這是什麼意思，每天鍛煉腹部鬆弛。最好的是腹部，我推薦的效果奇佳，喝綠色的每頓飯後喝茶終於意志力很大
我要做測試
節食對我不起作用，它對我沒有任何作用，這都是謊言
我體重 56.6 我是一名 pansonite 我該怎麼辦