這是專為所有需要減重的人設計的飲食。 如果你嚴格執行的話，1天內可以讓你減掉4公斤。 現在，您必須按照飲食習慣每天重複下面詳細介紹的菜單。
如果您決心將這種飲食養生法付諸實踐，那麼您必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑給輸液調味，並用鹽和最少量的橄欖油調味。
每日菜單
早餐： 1 份您選擇的飲料和 1 個蘋果或 1 個梨。
上午：1 次您選擇的輸液和 1 份低脂酸奶。
午餐：2深盤自製蔬菜湯和1個橙子或1個橘子。
下午：1杯脫脂酸奶和1個李子或1個獼猴桃。
小吃： 1 份您選擇的飲料和 2 份塗有果醬的清淡吐司。
晚餐：清湯100克。 烤雞肉、瘦肉或魚、一份您選擇的蔬菜沙拉和 1 個葡萄柚或 1 個橙子。 你可以喝你想要喝的肉湯量。
晚餐後：1 次您選擇的輸液。