El 佩皮諾 它是飲食中永遠不應忘記的蔬菜之一，一種富含營養的蔬菜，可確保受保護的有機體免受我們在街上發現的許多污染物的侵害。
黃瓜有多種品種、形狀和大小，但即便如此，它們也是維生素、水和纖維的天然來源。 它在廚房中用途廣泛 並允許插入多種菜餚
有 10 多個理由說明為什麼您不應該超越黃瓜，您應該每週在菜單中介紹它幾次，然後我們會告訴您原因。
- 它有助於減肥. 第一個原因，也是對消費者最具吸引力的原因之一。 它是減肥的完美盟友。 這是因為它裡面含有大量的水，就熱量攝入而言，它是最低的蔬菜之一。 一杯磨碎的黃瓜只能給我們提供 13 卡路里的熱量。 非常適合控制焦慮發作。
- 滋潤身體. 通過含有大量的水，黃瓜提供了完美的礦物鹽來適當地補充水分。
- 排毒. 無論以何種方式，這種蔬菜，無論是生吃還是榨汁，都能消除體內多餘的毒素。 攝入它會刺激身體淨化器官的功能。
- 保護我們的關節. 黃瓜裡面含有矽，負責加強結締組織，防止痛風和關節炎。
- 降低壞膽固醇水平。
- 對抗便秘. 食用黃瓜有助於我們保持良好的腸道健康，促進消化過程，滋潤糞便並促進其排出。
- 再生我們的皮膚. 維生素 E 以及調節皮膚酸鹼度的能力，使其成為對抗曬傷和疤痕的良藥。
- 避免液體滯留 在身體裡。 它還減少了獨特酸的存在，這種物質如果大量存在可能是有害的。
- 這是一個 新鮮蔬菜，用牠吃飯一點都不重，讓我們口氣清新。
- 一個好的 抗癌藥。 它可以降低患乳腺癌、卵巢癌、子宮癌和前列腺癌的風險。
- 好血壓。 纖維、鎂和鉀負責調節它，高血壓通常與這種蔬菜作鬥爭。
黃瓜不應被遺忘，有 10 多個原因教會我們並表明服用它可以使我們受益匪淺。