當大麻種子去殼時，一些 稱為麻心的小而光滑的品嚐寶石. 它們不僅營養豐富且易於消化，還可以幫助您實現減肥目標。
在早餐麥片、午餐三明治或沙拉（作為自製調料的一部分）中加入大麻籽將有助於讓您精力充沛，直到下一頓飯。 正是三湯匙提供不少於 10 克的蛋白質，記住， 有助於保持血糖和能量水平穩定. 這意味著減少對高熱量糖的渴望。
如果你想減少碳水化合物的攝入量，這種食物可以成為一個很好的盟友。 和 每三湯匙僅含兩克碳水化合物，它們代表了一種有趣且令人上癮（在整個體驗中咀嚼它們）的早餐穀物或燕麥替代品。 那些喜歡將吐司作為早餐的人是幸運的，因為它也可以以黃油的形式服用，熱量低於其他黃油。
雖然它們不是飽腹纖維的重要來源，但大麻心臟富含歐米茄 3 脂肪酸，除了對身體非常重要之外， 有助於產生飽腹感. 將它們添加到您的冰沙中，然後將它們撒在酸奶、全麥米飯和意大利面中，這樣您就不必像以前那樣吃太多，從而減輕體重。