El a瓜卡特 在製定治療方案時，它一直被認為是一種不太適應的產品。 原因是與其他水果相比，它是一種熱量非常高的食物。 事實上，它幾乎不含水，並且富含精油，可以增加 輸入 精力充沛的。 然而，最近的研究表明，酪梨含有有益的脂肪，有助於調節膽固醇水平。
雖然酪梨確實應該適量食用，但這種水果富含 胖子 單不飽和，這會增加飽足感。 這更持久，讓您在兩餐之間不會感到飢餓。 這 纖維 這種水果中含有的蛋白質可以增強這種飽足感，幫助您長時間不感到飢餓。
因此，要達到 失去 重量 由於酪梨，必須在一天的第一時間食用這種水果，以燃燒它提供的卡路里和能量。 值得一提的是，超過三分之二的人 卡路里 酪梨被身體用作能量來源。
鱷梨釀金槍魚
此 配方 減肥 以酪梨為基礎的蛋白質是完美的，因為它結合了兩種適合運動的蛋白質來源。 這樣，卡路里就被用來提供 動力。 要製作此食譜，您需要 2 個成熟的酪梨、一個雞蛋、2 罐無油金槍魚、生菜、檸檬、淡蛋黃醬、鹽和胡椒。
首先要做的就是煮 雞蛋 在平底鍋中加入少量水。 在此期間，將生菜洗淨並切成小塊，用於酪梨餡料。 然後水平切割牛油果並去除果核。 他清空他的 紙漿，將其粉碎並與生菜混合。 當雞蛋煮熟後，將其從鍋中取出並切碎，與餡料混合。
這樣 鱷梨 不發黑，建議加一點檸檬汁。 然後將金槍魚弄碎並與餡料混合。 加鹽，加胡椒粉，少許 蛋黃醬 並且混合得很好。 然後將餡料放入酪梨兩半中即可享用美味佳餚。 POCO 熱量.