當大便頻繁且不一致時，我們的身體會流失大量液體，這可能會導致 脫水。 因此，就推薦的抗腹瀉飲食而言，吸收大量液體至關重要。
喝水很重要，但如果腹瀉嚴重，就必須喝水 飲料 等滲的 或液體血清，有助於恢復因疾病而損失的礦物質。
如果 腹瀉 非常強烈，建議至少六個小時內停止食用各種固體食物，只喝液體。 在最嚴重的情況下，建議 24 小時內應用此建議。 這點值得關注，因為補水是必不可少的，在任何情況下都不應該忽視。
腹瀉時主要推薦的食物是 米 布蘭科 或米水。 白米飯應該只加一點鹽，不要油或香料。 如果您選擇米水，則應每兩三個小時喝一次。 腸胃恢復後，可以方便地少量食用白米飯，每3至4小時吃XNUMX次。
如果攝入後4小時仍能耐受，可以與少量雞肉或魚肉混合，但不加任何調味料。 這些 食品 防治腹瀉的方法簡單易行，有利於身體恢復。
當狀態為 肚子 看起來有所改善，可以在菜單中添加煮蘋果和梨，構成柔軟清淡的替代品。 腹瀉期間應避免食用延長消化時間或刺激腸道的食物。 黏膜 胃的.