在很多情況下，我們的冰箱和食品儲藏室裡裝滿了大量可能變質的食物， 扔食物總是很痛而且很麻煩，為此我們要學會用知識去購買，這樣就不會發生這種情況。
有些食物是不會過期的，它們還會幫助您保持健康的飲食，最後，如果您牢記這一點，您可以省錢。您始終必須 尊重有效期 我們在產品標籤上發現，我們必須意識到食用過期食品會危害我們的健康。
我們必須關注兩個日期。 優惠消費的和過期的。 兩者同樣重要。
不會過期的食物
- 米： 即使經過很長時間也能保持良好狀態的成分。 我們說的是白米飯 因為其一體式版本可能會因其含有的油而損壞。
- 米 有助於調節身體的能量和活力， 調節血糖水平，照顧我們的骨骼，止腹瀉，保持皮膚無雜質。
- 豆類： 鷹嘴豆、蠶豆、扁豆 其中，它們非常耐用。 如果您是喜歡它們的人之一，那麼您很幸運，可以在不危及其財產的情況下儲存它們。
- 富含纖維，改善腸道運輸，對抗便秘， 增加飽腹感它們會降低食慾，含有大量鐵，而且非常便宜。
- 蜂蜜： 非常適合甜味和鹹味菜餚的增甜，它可以 長期保存 無並發症。 雖然它的價格有點高，但是很值得，因為它不會變質很長時間。 蜂蜜 可能會變硬或變色，從最亮到最暗，但這並不意味著它已被損壞。
- 蜂蜜可以消除便秘，增強免疫系統，消除粉刺和 調節血液水平
- 咖啡： 誰不喜歡以一杯美味的咖啡開始新的一天呢？ 我們可以冷凍咖啡以確保其特性保持不變。 如果我們在超市看到優惠，我們可以利用它購買更多並將其放在家裡。
- 豐富的抗氧化劑，防止 阿爾茨海默病 和老年癡呆症，提高注意力和注意力持續時間。