食品儲藏室和冰箱中不應缺少的食物

為了獲得良好的飲食和健康均衡的飲食，我們必須吃來自不同群體的各種食物，但是，有些食物可以幫助您降低卡路里，從而實現您的目標。 出於這個原因，我將詳細介紹一些不應在冰箱和櫥櫃中丟失的食物，以繼續您的飲食計劃。

需要考慮的基本食物：

>> 各種新鮮時令蔬菜。

>> 新鮮水果。

>> 牛奶和脫脂牛奶衍生物。

>> 瘦牛肉、雞肉或魚肉。

>> 液體或粉狀甜味劑。

>> 橄欖油和植物露。

>> 低糖穀物。

>> 芳香草本和香料。