骨質疏鬆症是由於骨密度顯著下降造成的。 其主要風險是骨折。 大約一半的 50 歲以上女性一生中會遭受骨質疏鬆症相關的骨折。
有什麼症狀？
通常，人們直到骨折或姿勢發生明顯變化時才意識到自己患有骨質疏鬆症。 由椎骨變化引起的背痛可能是出現問題的第一個跡象。
骨質疏鬆症是由什麼原因引起的？
我們的骨骼在我們的一生中不斷地重建。 它們由膠原蛋白和磷酸鈣組成。 隨著年齡的增長，丟失的骨質多於補充的骨質。
每個人都有骨質疏鬆症嗎？
儘管骨質流失是衰老的自然現象，但並不是每個人的骨質流失都足以導致骨質疏鬆症。 然而，年齡越大，這種可能性就越大。
男性會患骨質疏鬆症嗎？
骨質疏鬆症在女性中更為常見，因為她們的骨骼通常比男性更薄，並且絕經後一段時間內骨密度會迅速下降。 然而，男性也面臨風險。 據估計，大約 25% 的 50 歲以上男性一生中會遭受與骨質疏鬆症相關的骨折。
骨質疏鬆症可以治愈嗎？
大多數骨質疏鬆藥物可以減少骨質流失或略微增加骨質流失。 Forteo 有助於構建新骨骼，但需要每天注射，並且由於可能的副作用只能使用兩年。 然而，新的研究給出了希望的理由。 有一種實驗藥物實際上可以構建新骨並逆轉骨質流失。
有哪些生活習慣值得推薦？
吃富含鈣的食物、含有維生素 D 的魚和綠葉蔬菜有助於保護骨骼。 反面是加工食品、咖啡因和酒精。 力量訓練可以在幫助您保持骨密度方面發揮關鍵作用。 散步、慢跑和其他負重運動也有幫助。 研究表明，每天步行 1,5 公里的女性，骨質儲備可以多維持四到七年。